Нейролингвистическое программирование - это область знаний, изучающая структуру субъективного опыта людей, занимающаяся разработкой языка его описания, раскрытием механизмов и способов моделирования опыта с целью совершенствования и передачи выявленных моделей другим людям. Самым первым названием НЛП было «Метазнание», то есть наука о том, как устроены наши знания и опыт.
НЛП можно рассматривать и как научную область знаний, и как искусство, поскольку оно может быть представлено как на уровне практических инструментов и технологий, так и на уровне духовности. НЛП основывается на целостном подходе к рассмотрению опыта человека исходя из концепции единства разума, тела и духа.
В сути своей НЛП представляет собой модель психологических процессов и поведения человека. Модель эта построена на вполне отчетливой компьютерной аналогии, согласно которой человеческий мозг может быть представлен в виде сверхмощного компьютера, а индивидуальная психика - как набор программ. Эффективность жизнедеятельности человека определяется качеством его «програмного обеспечения» и может быть существенно повышена за счет перехода на более совершенные «программы» психической деятельности.
Название «Нейро-Лингвистическое Программирование» обозначает объединение трех различных научных областей. Составляющая НЛП - «нейро» - относится к нервной системе. Согласно НЛП, мышление, память, творчество, воображение и все другие познавательные процессы - это результат работы программ, выполняемых нервной системой человека. Человеческий опыт является комбинацией или синтезом информации, которую мы получаем, и процессов обработки этой информации, происходящих в нашей нервной системе. Основываясь на опыте, мы имеем дело с чувствами, которыми воспринимаем мир: зрением, ощущениями, слухом, обонянием и вкусом.
Другая составляющая НЛП - «лингвистика». С точки зрения НЛП, язык в некотором роде является продуктом нервной системы, но он также стимулирует и формирует саму эту деятельность. Действительно, наша речь является одним из основных способов, с помощью которого человек вызывает ответную деятельность нервной системы других людей. Таким образом, для изучения способов построения эффективной коммуникации и взаимодействия необходимо знать, каким именно образом мы используем язык для обучения, побуждения к чему-либо, для выражения идей, построения целей и оценки результатов, относящихся к конкретным задачам или ситуациям.
Включение составляющей «программирование» в НЛП основано на идее, что процессы человеческого обучения, запоминания и творчества являются результатом действия программ - нейролингвистических программ - которые действуют эффективно или менее эффективно для достижения отдельных целей или результатов. То есть мы, люди, взаимодействуем с внешним миром через наше внутреннее программирование. Мы реагируем на проблемы и стремимся к новым достижениям в зависимости от типа программ или стратегий, которые мы усвоили, причем разных с точки зрения эффективности.
Таким образом, это название указывает на то, что НЛП относится к жизни и к субъективному опыту людей как к системным процессам, имеющим собственную структуру. Именно это делает возможным их изучение и выявление наиболее успешного опыта того, что мы зачастую называем интуицией, талантом, природной одаренностью и т. д.
Основатели
НЛП родилось на основе междисциплинарного взаимодействия людей, изучающих опыт работы психотерапевтов - Фрица Перлза, Вирджинии Сатир, Милтона Эриксона. Основателями НЛП считаются Джон Гриндер (PhD), профессиональный лингвист, и Ричард Бэндлер (впоследствии PhD), психолог и математик, человек, круг интересов которого был необычайно широк.
К соавторам НЛП также можно отнести Лесли Кэмерон, Джудит Делозье, Дэвида Гордона, Роберта Дилтса, Фрэнка Пьюселика. В настоящий момент НЛП мощно развивается и пополняется все более и более новыми разработками, а круг соавторов постоянно растет.
Научные основы НЛП
Как самостоятельная интегративная область знаний НЛП выросло из различных моделей практической психологии, вбирая в себя все самое лучшее с прикладной точки зрения. Поначалу НЛП было весьма эклектичным, но со временем приобрело мощную методологию, во многом основанную на эпистемологии Грегори Бэйтсона и его теории трансформов, работах по экологии разума, теории коммуникации, а также теории логических типов Бертрана Рассела, которая стала прообразом логических уровней в НЛП.
На первом этапе развития НЛП начиналось с моделирования Фрица Перлза, основателя гештальт-терапии, с учетом всех основных подходов и принципов гештальт-психологии. Поэтому то, как НЛП смотрит на поведенческие и мыслительные шаблоны, во многом связано с гештальт-методом. Еще одной «моделью» НЛП стала теория известного гипнотерапевта Милтона Эриксона, использовавшего в своей работе особые лингвистические паттерны, которые создавали трансовые состояния различной глубины. Джон Гриндер достиг докторской степени в лингвистике, используя работы Ноама Хомского, поэтому становится вполне понятным, что к научным корням НЛП следует отнести и лингвистику. Авторы НЛП исходили из идеи, что внутренние процессы субъективного опыта отражены в речи и лингвистических структурах.
Кроме того, к научным основам НЛП можно отнести разработки поведенческой психологии, основателем которой является русский академик А. П. Павлов, и особенно изучение условной рефлекторной деятельности. Исследователи НЛП сфокусировали свое внимание не на механизме, а на различии условных и безусловных рефлексов и на изучении внешних стимулов (триггеров), которые запускают данный конкретный рефлекс. В НЛП эта тема называется «Якорение». Также были использованы некоторые модели, разработанные поведенческими психологами. Основатели НЛП пошли дальше поведенческих психологов, сравнивавших наш внутренний опыт с «черным ящиком»; они продвинули изучение человеческого опыта и понимание того, что находится на «входе» (поступающая к нам из внешнего мира информация) и как это связано с «выходом» (как обработанная информация реализуется во внешнем поведении, коммуникации). Исследователи НЛП попытались заглянуть внутрь этого «черного ящика» и обнаружили мельчайшие составляющие человеческого опыта - субмодальности, позволяющие на микроуровне описывать его структуру. Теория субмодальностей позволила описать разницу в состояниях и предложить пути успешного поддержания нужных состояний и их изменения. На этой основе было предложено микроописание субъективного опыта и объяснены многие феномены и эффекты восприятия.
Определенно можно сказать, что в основе НЛП лежат когнитивные науки. Разрабатывая модели искусственного интеллекта, когнитивисты продвинулись в понимании того, как устроен самый главный биокомпьютер - человеческий мозг, предлагая различные модели функционирования памяти и мышления: голографическую, синергетическую и многие другие. НЛП началось с вопроса: как мы организуем собственную модель мира, на основе которой строим свое поведение? Поэтому разработки когнитивистов использовались для понимания того, что представляют собой мыслительные стратегии и как происходит построение когнитивных карт.
В процессе развития НЛП затронуло вопросы, находящиеся в сфере изучения экзистенциальной психологии. Как осознание миссии (высшего предназначения) влияет на всю жизнь человека? Как понимание собственного личностного своеобразия («Я -концепция») связано с возможностью самореализации? Какова структура убеждений? Каково различие между поведением и намерением людей? Отвечая на эти вопросы, НЛПеры создали инструменты, позволяющие изменять иерархию ценностей и структуру убеждений для достижения гармонии с самим собой и окружающим миром.
В последние годы в сферу изучения НЛП оказались включены идеи архетипической психологии. Еще Карл Юнг предложил aрхетипическую типологию описания личности и поведения, на основе которой объясняются определенные типы взаимодействия между людьми. Эти же идеи лежат и во многих других, так называемых «портретных» подходах, например, в методиках Изабель Майерс и Катрин Бриггс, соционике и т. д. В начале своего становления НЛПеры также вводили свои комплексные поведенческие паттерны. В частности, известны категории Вирджинии Сатир «плакатер», «блаймер» и им подобные. Позже, разукрупняя категории Сатир, архетипы Юнга, Майерс и Бриггс, исследователи попытались разделить архетипы на общие составляющие, говоря метафорическим языком, выделить те «ноты», с помощью которых строятся все «аккорды» и последовательности. Так в НЛП выкристаллизовалась тема «метапрограммы» и был развит динамический подход к более удобной в практическом применении типологизации. Базовые метапрограммы позволяют не только создавать статичный «портрет», но и строить метапрограммный «профиль» и отслеживать его изменения непосредственно во время общения с человеком или при работе с текстом.
Научные корни НЛП лежат и в теории систем, и в принципах системного мышления. Именно использованием системных принципов объясняется разработка в НЛП таких тем, как множественное описание (базовая модель - трехпозиционное описание, работа Д. Гриндера и Д. Делозье), развитие моделей Т.О.Т.Е., S.C.O.R.E., S.O.A.R. - «кубика-рубика» НЛП (работы. Р. Дилтса), которые используются в современном НЛП для многомерного описания опыта, понимания структуры различных техник и технологий, выстраивания стратегий изменения.
Интегрируя и развивая наиболее эффективные модели и технологии, НЛП получило широкое применение в коммуникации, обучении, искусстве, творчестве, терапии, бизнесе и организационном консультировании - везде, где наиболее интенсивно задействованы ресурсы человеческого мышления и поведения.
Современное НЛП - это прежде всего методология, которая как и математика может успешно обслуживать самые разные области человеческого прогресса.
Условия эффективности НЛП
Четыре условия, которые необходимо соблюдать:
· Во-первых, быть в согласии с собой и миром, то есть признавать то, что существует, не обязательно, пытаясь это изменить (РАППОРТ)
· Во-вторых, знать то, что вы хотите, иметь ясное представление о предполагаемом результате в любой ситуации (РЕЗУЛЬТАТ)
· В-третьих, быть внимательным и держать свои чувства открытыми для того, чтобы заметить, что вы движетесь к результату (ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ)
· В-четвертых, иметь достаточно гибкости, чтобы настойчиво изменять свои действия до тех пор, пока вы не получите то, что хотите (ГИБКОСТЬ)
Основные принципы НЛП
Подходы, методология НЛП, принципы работы НЛП-консультанта базируются на приведенных ниже постулатах, выраженных в метафорической форме. Среди них можно выделить 2 основных принципа:
Карта - не территория. Являясь людьми, мы не можем познать реальность. Мы можем познать только наше восприятие реальности. Мы воспринимаем и реагируем на окружающий мир через наши сенсорные репрезентативные системы. Именно наши «нейро-лингвистические» карты реальности определяют наше поведение, и то, что дает этому поведению смысл, само по себе не является реальностью. В большинстве случаев не сама реальность ограничивает или разрешает нам что-либо сделать, а наша карта реальности.
«Жизнь» и «разум» являются системными процессами. Процессы, происходящие в самом человеке и при его взаимодействии с окружающей средой, являются системными. Наши тела, наши сообщества и наша вселенная составляют единое целое сложных систем и подсистем, которые постоянно взаимодействуют и взаимно влияют друг на друга. Невозможно полностью изолировать какую-либо часть от всей остальной системы, которая основана на определенной «самоорганизации» и стремится к естественному оптимальному состоянию баланса или стабильности.
Другими важными постулатами являются:
·
Разум и тело - части одной и той же кибернетической системы.
·
Самый тонкий элемент системы определяет ее стабильность.
·
Чтобы описать систему, необходимо выйти за ее пределы.
·
Весь наш жизненный опыт закодирован в нашей нервной системе.
·
Субъективный опыт состоит из образов, звуков, чувств, вкусовых ощущений и запахов.
·
Люди стремятся во всем найти смысл.
·
Смысл коммуникации заключается в той реакции, которую она вызывает.
·
Не бывает поражений - бывает только обратная связь.
·
Любое поведение представляет собой наилучший выбор, доступный на данный момент.
·
Намерение любого поведения - позитивно.
·
Каждый из нас обладает всеми ресурсами, нужными для достижения собственных целей.
·
Каждый создает свою собственную реальность.
·
Если хотя бы один человек умеет делать что-либо эффективно, то этому могут научиться другие.
·
Вселенная, в которой мы живем, дружелюбна и изобильна.
Этапы изучения НЛП
Научиться по книгам НЛП невозможно! Книги популяризируют данное направление, рассказывают о нем, показывают преимущества, но научить навыку не могут. Навык и способности можно приобрести только на тренинге.
НЛП стало транснациональным направлением в области психотехнологий коммуникации. Поэтому есть стандартизированный план обучения НЛП. Любой уважающий себя обучающий центр в мире обязан придерживаться этих стандартов.
Первая ступень - «Практик НЛП»
Этот этап обучения занимает 120 академических часов. Он может проходить как целиком, так и по отдельным блокам. Обычно принято разделять «НЛП практик» на 4 модуля:
1. Базовые навыки НЛП.
Сюда входит: основные положения, репрезентативные системы, раппорт, мета - модель, калибровка, позиции восприятия, ключи доступа, глазодвигательные стратегии, субмодальности, постановка целей, установление отношений доверия и сотрудничества. На этом модуле показывается , что люди говорят на разных языках, даже когда говорят на одном, учат говорить с любым человеком на его языке, быть идеальным собеседником в любой ситуации, устанавливать цели таким образом, чтобы они достигались без видимого усилия, развить свою наблюдательность и легко определять, когда человек лжет, мотивировать человека на различные действия.
2. Терапевтические интервенции:
Якоря, «взмах», «генератор нового поведения», круги силы, рефрейминг, лечение фобий (визуально - кинестетическая диссоциация), лечение аллергии, доступ к состояниям силы и гармонии, работа со стрессом. Этот семинар позволяет научиться не только легко справляться с собственными стрессами, но и помогать в этом другим людям; здесь учат лечить страхи, фобии за 5 минут и также практически любые аллергии; презентовать себя, быстро обучаться и использовать для себя эффективные стратегии работы успешных, талантливых людей, гениев; превращать любую проблему в ресурс.
3. Эриксоновский (эриксонианский) гипноз:
Начальные навыки эриксоновского гипноза ( гипноз без гипноза, техника «трёпа», утилизация транса, метафоры и пр.). Гипнозом не «владеют», ему может научиться любой человек. И не «классическому» гипнозу а легкому, изящному; гипнозу в процессе обычной беседы, переговоров, продажи товара, психологического консультирования, гипнозу, как инструменту, усиливающему каждый навык в любой области.
4. Высшие техники НЛП:
Работа на линии, создание ритуального пространства, «глубинная цель», «линия времени», логические уровни, метапрограммы, «картезианские квадраты», техника изменения убеждений при помощи «раскруток». Знакомство с техниками, взятыми буквально из практики шаманов и магов; на данном этапе учат изменять и управлять своей жизнью, перестать зависеть от гороскопов, помогать людям изменяться внутри и преобразовывать мир вокруг себя, переписывать личную историю, изменить отношение к травматичным событиям своего прошлого; научитесь переубеждать любого человека в обычной беседе.
Следующий этап обучения, для тех, кто хочет совершенствоваться в НЛП: «Мастер - Практик НЛП».
Обычно это 216 - 250 академических часов. Зависит от наполнения и направленности тематической. «Мастер - Практик НЛП» может быть разной направленности: психология, бизнес, политика.
Данный тренинг позволяет прошедшим обучение создавать собственные карты реальности, придумывать новые техники и подходы, создавать собственные тренинги. Мастера могут специализироваться в каком-то направлении. Дальнейшее обучение НЛП - специализированные тренинги мастерства: в психотерапии, политике, рекламе, переговорах, работе с группой.
Дальнейшее совершенствование приводит к тренингу тренеров, после которых успешно сдавшие экзамен получают квалификацию «Тренер НЛП». Тренер имеет право тренировать мастеров, создавать и разрабатывать собственные направления в НЛП.
Список контрольных вопросов:
1.
Понятие и сущность НЛП. Расшифровка понятия НЛП.
2.
Основатели НЛП. Научные основы НЛП.
3.
Условия эффективности НЛП
4.
Основные принципы НЛП
5.
Этапы изучения НЛП. Основные методики НЛП.
6.
Роль НЛП.
Список рекомендуемой литературы:
1.
Ковалев С.В. «Введение в современное НЛП. Психотехнологии личностной эффективности»
2.
Бендлер Р. и Гриндер Д. «Вводный курс НЛП»
3.
Бендлер Р. «Используйте свой мозг для изменений»
4.
Байрон А. Люис, Р. Фрэнк Пуселик. «NLP - магия нейролингвистического программирования без тайн»
5.
Дилтс Р. «Изменение убеждений с помощью НЛП»
6.
Конира Андреас, Стив Андреас «Измените своё мышление - и воспользуйтесь результатами»
7.
Горин С. А. «А вы пробовали гипноз?»
8.
Ситников А. П. «Новые подходы эффективной коммуникации»
9.
Бакиров А. азовые пресуппозиции - весело о важном или С чего начинается НЛП»
